首先要认识到赌博的危害。一般情况下，个人只有知道赌博的巨大危害，才能更成功的戒赌。当你意识到赌博的危害时，你需要采取相关行动戒赌，让自己远离赌博。

其次，在纸上写一些关于赌博危害性的警句，然后把这些纸贴在一些显眼的地方，这样你就可以一直看到这些警句了。看到赌博有害的警句后，需要多读几遍，时刻提醒自己赌博有害，帮助自己戒掉赌博。

最后，经常锻炼，然后磨练自己的意志力。戒赌期间，试试跑步，然后做一些俯卧撑。这些不仅能轻松锻炼身体，还能在一定程度上磨练自己的意志力，让自己逐渐远离赌博。

戒赌需要一步一步来，因为一口吃不成胖子。所以，要想知道如何真正戒赌，就需要把这些基本流程都了解清楚。首先让自己意识到赌博的危害，然后用赌博的警示来提醒自己，最后通过锻炼让自己远离赌博。